COURS
À travers mes cours j'invite à explorer le mouvement en restant le plus proche possible des sensations. Avec des séquences créatives et dynamiques, je porte aussi une attention particulière à l’équilibre entre souplesse et renforcement musculaire. Il est important pour moi que chacun puisse y trouver sa place, indépendamment de l’expérience, du niveau, de l’âge, etc. et cela dans un esprit ludique et non compétitif.
Le Vinyasa Yoga c'est quoi?
Les cours de Vinyasa contiennent des éléments dérivés de l’ashtanga mais il n’y a aucune séquence d’asanas prédéfinie. C’est un yoga dynamique qui met l'accent sur le développement de la force musculaire, la souplesse et l'endurance, à travers des séquences de postures fluides synchronisant respiration et mouvement.
